平床その２ Posted on 2012/11/28 by gootara 前に「平床（へいしょう）」っていうベニア板で寝てると書いたけど、その続きです。 自分の場合、食後すぐ平床にまっすぐした姿勢で寝ると調子がいいです。 意識して身体を伸ばして寝ます。 消化がいい感じがするし、お腹が減っこんできた。 10～15分ぐらいやってます。 寒くなってくるので平床で寝るのはちょっと冷たいけど、身体が慣れてくると気にならない。 身体をまっすぐに伸ばして寝ると、血が足先まで流れやすいイメージです。
