平床その2

前に「平床(へいしょう)」っていうベニア板で寝てると書いたけど、その続きです。

自分の場合、食後すぐ平床にまっすぐした姿勢で寝ると調子がいいです。
意識して身体を伸ばして寝ます。

消化がいい感じがするし、お腹が減っこんできた。
10~15分ぐらいやってます。

寒くなってくるので平床で寝るのはちょっと冷たいけど、身体が慣れてくると気にならない。
身体をまっすぐに伸ばして寝ると、血が足先まで流れやすいイメージです。

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