足がつった時の裏ワザ

寒くなってくると寝てる時に足がつったり(こむら返り)しませんか? マッサージや指を曲げたりといろいろやってみたけど、自分の場合は以下の方法で治ります。 体温計を入れる脇の下に、手の「人差し指と中指と薬指」の3本揃えて伸ばした状態でぐいっ… (Read More)

脳の健康

忘れっぽくなったり気力がなくなったりで、半年ぐらい前からメモを取ることにした。 筆記用具を使ってメモを取るっていいですよ。 脳も老化していくから意識的に何かやらないと、そのうち全てがどうでもよくなってしまう気がして。 ぐーたら生活を少… (Read More)

アメスピ

タバコは健康に良くないと言われるけど。 アメスピ、ナチュラルアメリカンスピリットというタバコなんですが、健康を気にして吸うならアメスピがいいのかもです。 JTの価格が上がったんで、安い小粋やゴールデンバット、エコーといろいろ試して、まぁ… (Read More)

平床

以前に腰痛がひどくて、ストレッチやウォーキングなどいろいろやってた。 でも5年前から「平床(へいしょう)」っていうベニア板を使い出して、2週間ぐらいしてあんなに痛いのを忘れていたことに気がついた。 板に1万円以上払うなんてとか、合わなか… (Read More)